Pilates pro začátečníky

Lekce určená pro ty, kteří s pilates začínají a nebo mají zdravotní problémy. Pilates je pokračování rehabilitačního cvičení. Lekce pilates Vás naučí, jak správně dýchat, zapojit core – střed těla – a tím zpevnit břišní svaly. Předejdete problémům s bolestmi zad. Během lekce protáhneme a posílíme celé tělo. Při lekci se používají overbally, therabandy, velké balony, BOSU, Magic Circle, rollery. Vše v četně podložek najdete v našem Wellness centru. Na lekci nepotřebujete obuv, pouze pohodlně oblečení na cvičení, ručník a ponožky.